Turinys:

Ką galite padaryti, kad suvaldytumėte savo emocijas vairuodami?
Ką galite padaryti, kad suvaldytumėte savo emocijas vairuodami?

Video: Ką galite padaryti, kad suvaldytumėte savo emocijas vairuodami?

Video: Ką galite padaryti, kad suvaldytumėte savo emocijas vairuodami?
Video: Kaip suprasti savo emocijas 2024, Lapkritis
Anonim

Patarimai, kaip išvengti emocinio vairavimo

  1. Imk Kai kurie gilūs kvėpavimai. Gilus kvėpavimas skirtas ne tik meditacijai ir jogos pamokai; tai gali taip pat tikrai padeda nusiraminti tavo nervai į vidų emocinis situacijos.
  2. Imk pertrauka.
  3. Klausykitės raminančios muzikos.
  4. Pagalvokite apie kažką kita.
  5. Lėčiau.
  6. Paprašykite kito Vairuoti .

Be to, ką galite padaryti, kad suvaldytumėte savo emocijas vairuodami testą?

Galite naudoti IPDE procesas, numatykite emocija Kurdami situacijas, priimkite „derliaus“požiūrį į agresyvųjį vairuotojas , koreguokite kelionės maršrutus, kad išvengtumėte dirginančių situacijų, ir vairuoti tik kada į kontrolė apie savo emocijas.

kaip sumažinti stresą vairuojant? Kad išvengtumėte vairavimo streso, pateikiame keletą patarimų, kaip sumažinti nerimą už vairo.

  1. Giliai įkvėpkite. Jei vairuodami jaučiate įtampą ir pervargimą, kelis kartus giliai įkvėpkite.
  2. Sureguliuokite padėtį.
  3. Klausyk muzikos.
  4. Palikite papildomos vietos.
  5. Skirkite papildomo laiko.
  6. Patraukite.

Žmonės taip pat klausia, kokį poveikį stiprios emocijos gali turėti jūsų gebėjimui vairuoti?

Mandagus vairuoja strategijos. Stiprios emocijos trukdyti tavo sugebėjimas į: mąstyti, samprotauti, priimti protingus sprendimus ir tinkamai reaguoti į situacijas.

Kokius 3 būdus vairuotojai gali naudoti norėdami susidoroti su savo emocijomis?

Išvardykite 7 būdus, kuriais vairuotojai gali padėti susitvarkyti su emocijomis vairuojant

  • Naudokite IPDE procesą.
  • Numatykite emocijas sukeliančias situacijas ir pakoreguokite savo lūkesčius.
  • Negalima mesti iššūkio agresyviam vairuotojui.
  • Sureguliuokite maršrutą, kad išvengtumėte erzinančių eismo situacijų.
  • Ypač stenkitės valdyti savo emocijas.

Rekomenduojamas: